الرئيسيةأرشيف الكاتب: غازي العنزي (صفحة 4)

أرشيف الكاتب: غازي العنزي

انواع السابقات في العاب القوى

انواع السابقات في العاب القوى يمكن تقسيم السباقات في رياضة ألعاب القوى إلى أربعة وهي المضمار و الميدان وجري الطريق و الآخر يسمى المُركب . السباقات المركبة وهي سباعي النساء و عشاري الرجال . يتنافس فيها المتسابقون لمدة يومين من خلال خوضهم لسلسلة من سباقات المضمار و الميدان وتحسب النقاط حسب مدة الوقت الذي يستغرقه كل منهم ويفوز بالسباق من ...

أكمل القراءة »

سباق الحواجز 100 متر

رياضيون يقفزون فوق حاجز عال أخير في سباق مثير حيث يعمل الذراعان الممدودان على حفظ التوازن ويساعدان العداء على رفع أقدامه من فوق قضبان يبلغ ارتفاعها 106,7سم.  سباق الحواجز سباق رياضي يقفز فيه العدّاؤون فوق أسوار تشبه السياج وتسمى الحواجز. تتضمن معظم السباقات عشرة حواجز تقع على مسافات متساوية في مضمار السباق. هناك نوعان من هذا السباق:  سباق الحواجز المتوسطة ...

أكمل القراءة »

التمرينات الجمبازية l المنافسات للرجال والنساء l التحكيم l الجمباز

  التَّمْرِينات الجمبازية رياضة تساعد على تقوية عضلات الجسم وتنميتها. ومعظم التمرينات الجمبازية تشتمل على حركات بطيئة متناغمة، ويمكن أداؤها دون الحاجة إلى معدات خاصة. تؤدى التمرينات الجمبازية عادة قبل النشاط الجسدي المضني وبعده للتقليل من خطر التعرض للإصابة ومن ألم العضلات. الجمْبَاز رياضة يؤدي فيها كل متنافِس تمارين بهلوانية على أنواع مختلفة من معدات الجمباز . ويتبارى فيها فريقان ...

أكمل القراءة »

مراحل اختيار الطالب الرياضي الموهوب

مراحل الانتقاء للموهوبين الرياضيين ان عملية الانتقاء تعتبر بحد ذاتها من الامور الصعبة والمعقدة ايضا في نفس الوقت لكون هناك العديد من المحددات المتنوعة التي لها علاقة بعملية الانتقاء التي يجب الاخذ والاعتماد عليها في كل مرحلة ، لذا فأن هنالك مهمة كبيرة تواجه المدربين بان يضعوا امام اعينهم هذه المسؤولية وان يتطلب الاستخدام الامثل والدقيق الذي يستند على خطوات ...

أكمل القراءة »

عناصر اللياقة البدنية

عناصر اللياقة البدنية عبارة عن جميع المكونات او الخصائص او العناصر الجسمية التي تلعب دورا هاما وكبيرا في التعلم والانجاز الرياضي ( كالقوة والسرعة والمطاولة والرشاقة والمرونة …..وغيرها ) وكافة الصفات التي تنتج من اندماج عنصرين منها او اكثر . ان تحديد عناصر اللياقة البدنية اختلفت من مدرسة الى اخرى ومن عالم الى اخر وحسب وجهات نظرهم ، لكن معظمهم ...

أكمل القراءة »

ما هو التدريب الزائد والتدريب المفرط ؟

ما هو التدريب الزائد والتدريب المفرط ؟ أن التدريب الزائد (Over Reaching for Short Term) هو تعريض الرياضي إلى أحمال تدريبية وبدرجة فوق القصوى من حيث الحجم والشدة وعدد تكرار هذه الوحدة التدريبية خلال الدائرة التدريبية الصغيرة والمتوسطة، يعمل خلالها المدرب على تحفيز الأجهزة الوظيفية للرياضي للعمل بالحدود العليا لها ودون الأضرار بها والوصول بالرياضي إلى حالة الإجهاد، يهدف المدرب ...

أكمل القراءة »

الاهداف السلوكية لمادة التربية البدنية

الأهداف السلوكية الأهداف … الأهداف … لفظ شائع ومصطلح لا يخلو منه أي كتاب تربوي ، والحديث عنها طويل وشاق ، ولا تزال المشكلة قائمة … حيرة وإرباك في تحديد الأهداف السلوكية ، وهي قضية تربوية تحتاج إلى دراسة ، وسوف يقتصر الحديث حول تعريف الهدف السلوكي ، وأهمية تحديد الأهداف التربوية ، وهل الهدف ضرورة ملحة في العملية التربوية ...

أكمل القراءة »

كل ماتريد هنا تحضير تربية بدنية | تحضير دروس التربية البدنية

السلام عليكم نظرا لقرب بداية سنة دارسية جديدة واحتياجنا تحضير دروس التربية البدنية  للفصل الاول والثاني لجميع المراحل سواء كان تحضير ابتدائي او تحضير متوسط او تحضير ثانوي .. تم توفير هذه التحاضير جميعا في قسم التحاضير مع وجود كشوف متابعة وغيرها .. مع صورة لكل تحضير حتى تكون على معرفة ماتحملة من شكل تحضير سواء كان طولي او عرضي او كان ...

أكمل القراءة »