الرئيسيةأرشيف الكاتب: ismail amin

أرشيف الكاتب: ismail amin

معيد بكلية التربية الرياضية جامعة بني سويف ولاعب رفع اثقال ومدرب احمال بدنية

فوائد شرب الماء علي معده فارغه

للماء فوائد كثيره لا غني عنها مطلقا حيث انها تعوضنا مانفقده من عرق والعمليات الاخراجية ولكن ماهو توقيت شرب الماء وهذا سؤال هام ولكن شرب الماء لابد ان يكون باستمرار علي مدار اليوم الكامل ونكثر منه بالنهار ونقلل منه باليل ولكن فوائده علي معده فارغه كثيره منها التخلص من الصداع المزمن وايضا معالجة القولون العصبي وكذلك يريح المعده ويسهل عملها ...

أكمل القراءة »

اساس السمنه والنحافه والرياضة

يعتبر العامل النفسي من اهم الوسائل التي يجب ان نرتكز عليها عند قيامك بعملية التخسيس وذلك لاشخاص المصابين بالسمنه وايضا النحافه فالعامل النفسي يلعب بها دور كبير مع العلم ان لكل فرد منا نمطه فهناك اشخاص نمطهم نحيف تكون عظامهم رفيعه وباتالي فان عملية زيادة وزنهم تكون صعبه وايضا اللذين يعانةن من السمنه تكون عظامهم سميكه يكسوها اللحم وبالتالي تكون ...

أكمل القراءة »