الرئيسيةالرياضة وعلوم الصحة

الرياضة وعلوم الصحة

اساس السمنه والنحافه والرياضة

يعتبر العامل النفسي من اهم الوسائل التي يجب ان نرتكز عليها عند قيامك بعملية التخسيس وذلك لاشخاص المصابين بالسمنه وايضا النحافه فالعامل النفسي يلعب بها دور كبير مع العلم ان لكل فرد منا نمطه فهناك اشخاص نمطهم نحيف تكون عظامهم رفيعه وباتالي فان عملية زيادة وزنهم تكون صعبه وايضا اللذين يعانةن من السمنه تكون عظامهم سميكه يكسوها اللحم وبالتالي تكون ...

أكمل القراءة »

الرياضة: نصائح ومحاذير

                  دكتور/ عصام الدين شعبان على حسن[*] أدى التغيير في السلوك المعيشي والاعتماد الكلي على العديد من التقنيات الحديثة إلى إتباع سلوكيات خاطئة في أمور الحياة اليومية من قلة الحركة والنشاط) ليس فقط على الشخص نفسه بل امتد الأمر إلى أولاده و أسرته وهي اللبنة الأساسية في تكوين المجتمع) وهذا بدوره سبب مشاكل صحية ونفسية كثيرة للفرد والأسرة والمجتمع. وقد ...

أكمل القراءة »

كيف تقيك الرياضة واللياقة البدنية من الأمراض

كيف تقيك الرياضة واللياقة البدنية من الأمراض إليكم بعضاً من أهم السبل التي من خلالها تعمل ممارسة الرياضة المنتظمة على الوقاية من المرض: أولاً: قلب قوي يصبح قلبك قوي لأن الألياف العضلية لقلبك تصبح أكثر قوة مع التمرين الرياضي وتصبح قادرة على ضخ المزيد من الدم إلى جميع أنحاء جسدك بمزيد من الكفاءة.

أكمل القراءة »