الأرشيف لشهر نوفمبر, 2009

رمي أو حذف القرص شرح مع الصور

كتب في قسم: العاب القوى في تاريخ: الأربعاء, نوفمبر 25th, 2009

رمي القرص
يبدأ رمي القرص من داخل دائرة قطرها 2.5 متر، يُحظر على المتسابق أن يتعداها، والقرص مصنوع من الخشب المحاط بالحديد، ويبلغ قطره 22 سم ووزنه 2 كجم، وقد يزن كيلوجراما واحدا فقط في المباريات النسائية. ويقوم المتسابق بالدوران عدة مرات حول نفسه، لكي يكسب القرص أقصى سرعة ممكنة، وفي حركة استرخاء أخيرة للذراع، يزيد [...]

أكمل قراءة بقية الموضوع »

مبادئ الميكانيكا

كتب في قسم: التدريب الرياضي في تاريخ: السبت, نوفمبر 21st, 2009

المبادىء الميكانيكية الاولية
لدراسة حركة الجسم البشرى والقيام بعمليات التحليل الحركى هناك العديد من المصطلحات والرموز والمعانى التى يجب الالمام بها والتعرف على تفصيلها . وفيما يلى بعض المفاهيم المصطلحات الخاصة بالحركة :
القوة :
تعرف القوة بانها ذلك المتغير المكانيكى الذى يعبر عن مدى التاثير بين الاجسام سواء بالشد او بالدفع ، كما تعرف بانها العامل المؤثرة [...]

أكمل قراءة بقية الموضوع »

تقويم العملية التعليمية

كتب في قسم: الكتب والبحوث في تاريخ: السبت, نوفمبر 21st, 2009

التقويم Evaluation :
تقويم العملية التعليمية:
التقويم عملية هامة وضرورية ومكملة للتدريس، كما أنه عملية تحدث باستمرار فى حياة الأفراد لمحاولة الوصول إلى الأفضل، وصدق الله العظيم إذ يقول { لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ
والتقويم فى اللغة هو تقدير شئ معين أى أنه عملية تقدير قيمة هذا الشئ ومعرفة قاموس وبستر ” بأنه التحقيق من قيمة [...]

أكمل قراءة بقية الموضوع »

مهارات تربية الابناء

كتب في قسم: مقالات التربية البدنية في تاريخ: السبت, نوفمبر 21st, 2009

 هذا الموضوع مقتبس من كتاب مهارات تربية الابناء للدكتور عبدالله محمد الحمودي يجزاه الله خير الجزاء
بواسطة د / جبر
 **متى تبدأ التربية.اختلفت الآراء حول السن المناسب لبداية التربية فمن قال أا تبدأ في سن الرابعة ومنقال أا تبدأ في سن السادسة باعتبارها سن الالتحاق بالمدرسة ومن قائل أا تبدأ فيسن السابعة.والحقيقة أن التربية تبدأ من خروج [...]

أكمل قراءة بقية الموضوع »

التغذية : تعريفها , عناصرها

كتب في قسم: الرياضة وعلوم الصحة في تاريخ: الجمعة, نوفمبر 20th, 2009

- تعريف علم التغذية :
علم التغذية هو ذلك العلم الذي يدرس الغذاء وكيفية استعمال الجسم له واستفادته منه .
يمكننا تعريف التغذية أيضاً بأنها جملة العمليات التي تحدث للغذاء من لحظة أكلة إلي أخراجه مروراً بعمليات الهضم والامتصاص .
يحتوي الغذاء علي العديد من العناصر الغذائية اللازمة لجسم الإنسان تأخذ أجسامنا احتياجاتها من هذه العناصر الغذائية عن [...]

أكمل قراءة بقية الموضوع »

التوازن

كتب في قسم: التدريب الرياضي, الرياضة وعلوم الصحة في تاريخ: الجمعة, نوفمبر 20th, 2009

يعتبر التوازن احد الصفات البدنيةالاساسية اظهرت التجارب والملاحظة الموضوعية انه لا يمكن ان يؤدى اللاعب اي حركة رياضية بصورة سليمة اذا لم ترتبط خلال ادائها بصفة التوازن وترتبط دقة الاداء المهارى بقدرة الاعب على التوازن خلال المرحلة الاعدادية لاداء المهارة فإذا فقد اللاعب التوازن فى مرحلة الاعداد ادى ذلك الى عدم دقة اداء المهارة اثناء [...]

أكمل قراءة بقية الموضوع »

رمي الرمح

كتب في قسم: العاب القوى في تاريخ: الجمعة, نوفمبر 20th, 2009

هذا العمل لاحد طلابى بالكلية قد يصلح للمعلمين المبتدئين
مع تحياتى د/ جبر
الرمح :
هو عمود مسنن مصنوع من الحديد و الزجاج النسيجي
يتألف الرمح من ثلاثة أجزاء هي :
1- الرأس
2- الجسم
3- وحبل المقبض.
أما وزنه فمقداره 800 جرام للرمح الذي يستعمله للرجال و 600 جرام للرمح الذي يستعمله النساء
.
إن رياضة رمي الرمح هي رياضة تتم داخل الملعب و [...]

أكمل قراءة بقية الموضوع »

بعض المعانى الانجليزية المرتبطة بكرة السلة

كتب في قسم: كرة السلة في تاريخ: الخميس, نوفمبر 19th, 2009

اقدم لكم بعض المعانى الانجليزية المرتبطة بكرة السلة وان نالت الإستحسان نكمل باقى التخصصات
1- الجرى بالكرة على شكل   8  advancing figure eight
 2- محاورة   dribble
 3-تمرير pass
4- تمرير من خلف الظهر  around the baek pass
5- لوحة الهدف    backboard
6- الارتكاز على القدم الخلفية   backward pivot
7- التحكم بالكرة   ball handling
8- الكرة خارج الحدود   ball out of bounds
9- التهديف بضرب [...]

أكمل قراءة بقية الموضوع »

الوثب العالي : قانون , انواع , طرق , الطاقة , معاير الوثب العالي , قواعد

كتب في قسم: العاب القوى في تاريخ: الثلاثاء, نوفمبر 17th, 2009

قواعد المسابقة:
المادة 171
1. يجب ارتقاء الواثب بقدم واحدة.
2. تعتبر المحاولة فاشلة اذا:
1. اسقطت العارضة من فوق الحامل.
2. لمس الارض خلف سقوط القائمين سواء بينهما او خارجهما (اضافة الى منطقة الهبوط) باي جزء من جسمه دون تعدي الواثب العارضة.
ملاحظة: اذا لمس الواثب اثناء قيامه بالوثب منطقة الهبوط بقدمه، وكان في راي
الحكم انه لم يحصل على اية [...]

أكمل قراءة بقية الموضوع »

انواع السابقات في العاب القوى

كتب في قسم: العاب القوى في تاريخ: الثلاثاء, نوفمبر 10th, 2009

انواع السابقات في العاب القوى
يمكن تقسيم السباقات في رياضة ألعاب القوى إلى أربعة وهي المضمار و الميدان وجري الطريق و الآخر يسمى المُركب .
السباقات المركبة
وهي سباعي النساء و عشاري الرجال . يتنافس فيها المتسابقون لمدة يومين من خلال خوضهم لسلسلة من سباقات المضمار و الميدان وتحسب النقاط حسب مدة الوقت الذي يستغرقه كل منهم ويفوز [...]

أكمل قراءة بقية الموضوع »

Pages: 1 2 >>

الصفحة التالية »

أعلى صفحة المكتبة