الرئيسيةالعاب القوى

العاب القوى

نظام المحاكاة الديناميكية في دفع الجلة

Dr. Esam Eldin Shaaban A.H (2014): Associate Professor, Department of curriculums and instruction, Faculty of Physical Education, Assiut University, Egypt   Introduction:   Shot put is a technically challenging discipline that requires high coordination ability and tremendous speed strength. The ball is placed on the finger roots and the throwing hand held next to the chin to the neck side. ...

أكمل القراءة »

كينماتيكية الأداء ليان زيلزنى

كينماتيكية الأداء ليان زيلزنى[1]                           دكتور/ عدى جاسب حسن                                      دكتور / عصام الدين شعبان على                  ارتبط التطور السريع الذي يحدث في الانجاز الرقمي لمسابقة رمي الرمح بوجود علوم متعددة أدت إلى هذه الانجازات العالية ومن بينها علم الميكانيكا الحيوية، الذي يدرس الأنظمة الحركية الحية في الطبيعة. وأن التحليل الكينماتيكي لمسابقة رمي الرمح يساعد في تقديم بعض المعلومات ...

أكمل القراءة »

كينماتيكية الأداء ليان زيلزنى

كينماتيكية الأداء ليان زيلزنى                       دكتور/ عدى جاسب حسن                                        دكتور / عصام الدين شعبان على                  ارتبط التطور السريع الذي يحدث في الانجاز الرقمي لمسابقة رمي الرمح بوجود علوم متعددة أدت إلى هذه الانجازات العالية ومن بينها علم الميكانيكا الحيوية، الذي يدرس الأنظمة الحركية الحية في الطبيعة. وأن التحليل الكينماتيكي لمسابقة رمي الرمح يساعد في تقديم بعض المعلومات العامة والخاصة ...

أكمل القراءة »

طريقة تنظيم بطولة العاب القوى

 سباقات المضمار وهي كما يلي المسافات القصيره المسافات المتوسطة المسافات الطويلة التتابعات  ( مسافات قصيره) سباق 100 م سباق 800 م سباق 5000 م سباق 4 × 100 م تتابع سباق 110م  حواجز سباق 1500 م سباق 10000 م سباق 4 × 400 م تتابع سباق 200 م سباق 2000م موانع سباق  المارثون 42،195 كم   سباق 300 م للنساء ...

أكمل القراءة »

المسابقات المركبة

•المسابقات المركبة  :- •(  الخماسي للشباب والكبار ) :- *  يتكون الخماسي من خمس مسابقات على ان تقام في يوم واحد حسب الترتيب التالي :- 1-  الوثب الطويل           2-  رمي الرمح           3-  200 م            4-  قذف ا لقرص             5-   1500 م        . •(  الثماني للناشئين فقط  ) :- •يتكون الثماني من 8 مسابقات والتي تقام في يومين متتاليين بالترتيب التالي ...

أكمل القراءة »

الوثب الطويل

إن حركة الواثب تختلف عن فعاليات الميدان والمضمار الأخرى، فقد اتفقت المصادر العلمية على إن الواثب يقوم بحركات مختلفة في مراحل الطيران عن الواثب الأخر وهذا الاختلاف يعطي كل طريقة التقسيمة الخاصة بها مثل القرفصاء والتعلق والمشي في الهواء لذا تعد كنشاط حركي بسيط في أدائه وخصوصا في مراحل تعلمه الأولى والمحببة والأكثر شيوعا في ممارستها ليس فقط في مجال ...

أكمل القراءة »

تأثير استدام تدريبات البليومترك على تحسين بعض المتغيرات الكينماتيكية والمستوى الرقمى للوثب الطويل

تأثير استدام تدريبات البليومترك على تحسين بعض المتغيرات الكينماتيكية والمستوى الرقمى للوثب الطويل مقدمة ومشكلة البحث:  تحتل مسابقة الوثب الطويل مكانة بارزة بين مسابقات الميدان، حيث تمارس فى كافة المراحل السنية وتمثل فى المسابقات المركبة، وقد تبدو أنها أسهل سباقات الوثب، بينما يرى الباحث أنها أصعب السباقات التى يمكن أن يتقدم فيها المتسابق رقميا نظرا للتحديات التى يواجهها أثناء الأداء ...

أكمل القراءة »

القفز بالزانة

كيف تثب بالزانة. يحتاج الوثب بالزانة إلى التنسيق والقوة ودقة التوقيت. والرسم يوضح الخطوات الأساسية في الوثب بالزانة 1- يندفع الواثب عدوًا في الممر المعد للجري (2و3 و8) يغرز طرف الزانة (العصا) في صندوق الإقلاع ثم يثني العصا. (4و5) عندما تستقيم العصا، فإنها تدفع الواثب إلى أعلى بقوة تمكنه من الاستدارة نحو الحاجز. (6و7) عند الوصول إلى ذروة الوثبة، يلوي ...

أكمل القراءة »

نبذه عن : رمي الرمح , رمي القرص , دفع الجلة , رمي المطرقة

رمي الرمح هي رياضة تقليدية قديمة، الرياضي الذي يمارسها يستخدم علاوة على القوة الناتجة عن الدوران، قوة التحول، أي قوة الدفع التي تنتقل إلى الرمح بتأثير سرعة الجسم و الذراع، و هو يبدأ يعدو سريع لمسافة حوالي 30 متر، وعندما يصل المتسابق إلى موضع الرمي، يبدأ في إبطاء عدوه، بينما يتراجع الذراع و الكتف الحاملان للرمح إلى أقصى حد إلى ...

أكمل القراءة »

الاحماء في مسابقات الميدان والمضمار

الاحماء في مسابقات الميدان والمضمار الاحماء هو مجموعه من التمرينات البدنيه الحركيه ( اعدا المفاصل – الجري الخفيف – تمرينات الاطاله – تمرينات الوثب ) المتدرجه الشده التي يءديها متسابق العاب القوي بهدف اعداده وتهيئته ورفع كفاءته البدنيه الحركيه والوظيفيه والنفسيه والفنيه لزياده قدرته علي الاداء بفاعليه في التدريب وتحقيق افضل النتائج اثناء اشتراكه في المنافسات .

أكمل القراءة »